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Recomendado a partir de 16 años.

Objetivos:

  • Facilitar recursos y conocimientos para la autogestión del propio bienestar. Concienciarse de que somos responsables de nuestra realidad y de que podemos camibarla.
  • Disminuir el nivel de estrés, mejorar el sueño y el descanso y trabajar la concentración.

8 sesiones de una hora (teoría + práctica + meditación) los martes de febrero y marzo a las 18:00 en Iturri Kultur Etxea. Euskara o castellano, según inscripciones.

Inscripciones: descargar y rellenar este  formulario (PDF 47KB) y enviar a iturri@elorrio.eus

Más información: 946 032 032

15€ El Ayuntamiento efectuará el cobro en el número de cuenta facilitado en el formulario.

Dinamizador: Gorka Bilbao Anduiza, profesor de Hatha Yoga, formado en técnicas de meditación y relajación (mindfulness, hoponopono, vipasana, anapana y visualizaciones guiadas) y experto en pilates y estiramientos.

Cartel (PDF, 200KB)